ノア君といっしょ♡マインドフルネス自慈心カード
マインドフルネス、認知行動療法、森田療法を取り入れた思考トレーニングカード
日本初の精神科医監修によるマインドフルネス、認知行動療法、森田療法を取り入れた思考トレーニングカードです。
『ノア君と一緒♡マインドフルネス自慈心カード』は夢が見つからない、やりたい事はあるのになぜか行動に移せない、自分に自信がない…。そんなあなたにピッタリのカードです。
現代はストレス社会。
大人も子供も、全ての人が不安になったり、
落ち込んで行動できなくなってしまう事があります。そんな時に使っていただきたいのがこのカードです。
このカードはクマのノア君の様々な状況を描いたイラストを見ながらノア君に語り掛けるだけで、自然にマインドフルネス（今ここに意識が集中する状態）になり、自慈心かっこ自分を慈しむ心）が育つよう構成されています。
今ここに意識を集中させ、どんな場面でも自分を慈しむことができれば、自動的に行動のスイッチがONになり、あとは放っておいても心から叶えたい夢に向かって進んでいく様になります。
あなたもクマのコーチ、ノア君と一緒に思考トレーニングを実践しながらワクワクする毎日を手にしてみませんか？
〈出版社からのコメント〉
『ノア君と一緒♡マインドフルネス自慈心カード』は40代、50代の女性に人気のメンタルコーチ益田緑さんのカード本になります。
解説書のメッセージがとてもわかりやすく、絵柄も可愛い日本初のマインドフルネスカードは10歳〜100歳まで誰にでも楽しく使えるカードです。
また可愛いだけでなく「ネガティブな思考や感情を緩和し、気持ちを安定させる為の認知行動療法、森田療法が取り入れられたカードである」と現役の精神科のお医者さんからお墨付きを頂いています。
2020年から新型コロナウィルスによるパンデミックで世界は様変わりし、私達は常にストレスに晒される日々を送っています。
こんな時代だからこそ、普段から思考をトレーニングしネガティブな感情に振り回されないしなやかな心を作りましょう。
毎日数分で構いません。44枚のカードの中から1枚を選び、ぜひノア君とお話してみて下さい。
続ければ続けるほど心が軽くなり、人生が楽しく豊かになっていきます。
| 著者名 | 益田緑 |
|---|---|
| 区分 ※ | 01 |
| 定価 | ￥4,400 (税込) |
| 掛率後価格 | 取引店のみ表示 |
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※区分01の商品は数量により掛率後価格が変動します。
内容：カード全44種、日本語解説書（20p）、カードタイトル一覧、「自慈心ワーク」用紙1枚付き
箱サイズ：H135×W100×D30[mm]
カードサイズ：H115×W71[mm]
著者：益田緑
アートワーク：佐土原千恵子
監修：豊田早苗
発行：有限会社ヴェール
発送開始：2022年4月11日
JAN：4580046593170
著者について
著者 ：益田緑（ますだみどり）32歳の時にアパレルショップを開業。その後、事業を美容室経営にシフトし会社設立1年半で年商2億を越え、従業員が60名になる。
会社の急成長と共に毎月の売上のノルマ、人材育成に悩み2年間、鬱を患う。
鬱の改善の為にはじめた瞑想をきっかけに人間の脳や心に興味を持ち、NLP心理学、認知行動療法、脳科学に裏付けされたコーチング理論を学び自身の生き辛さが一気に解消。
また自らがカウンセラー、コーチの資格を取りスタッフや社長仲間に実践した所、多数の反響を得て2008年にカウンセリングルームを開業。
2009年よりカウンセラー、コーチ、瞑想トレーナーを育成するスクールを運営し、15年間でクライアント、受講生はのべ1万2000人。
著書：「幸せなお金を引き寄せる44の心理学レッスン」（2021年発行・ぱる出版）
監修：豊田早苗（とよださなえ）
精神科医、とよだクリニック(鳥取県米子市)院長、とよだクリニック認知症予防・リハビリセンター センター長。
鳥取大学医学部卒業後、2005年にとよだクリニックを開業。
インフォームド・コンセントのスペシャリストと言われる総合診療医として勤務した経験を活かし、精神療法、特に認知行動療法を得意とする精神科医としてオーダーメード医療、講演を行う一方、脳活性化パズルゲームやテキストを開発、特許も取得している。
